Acompañante perfecto para cualquier comida y ocasión: El Yogurt.

Beneficios del Yogurt Natural

Propiedades:

• Un vaso contiene 8 gramos de proteína
• Contiene un gran aporte de calcio, magnesio, fósforo, potasio, selenio y zinc, minerales indispensables para mantener sanos los huesos y reforzar directamente al sistema inmunológico. Importantes para la formación saludable de las células, huesos, dientes y para la función de los nervios. También juegan un papel importante en la prevención de la osteoporosis.
• Alto contenido en vitamina B12: Para la prevención de enfermedades cardiaca
• Posee todos los nutrientes de la leche: vitaminas hidrosolubles B1, B2, B12, C, ácido fólico y niacina, así como las vitaminas liposolubles A, D, E Y K.

Control del peso corporal: 

• El programa de medicina  de la Universidad de Michigan recomienda el yogurt como parte de una dieta sana y equilibrada.
• Un estudio realizado por investigadores de Harvard para la revista “New England Journal of Medicine”, comprueba que el yogurt es un aliado para el control del peso ya que reduce el riesgo de padecer obesidad por sus propiedades.

Mejora la salud digestiva:

• Contiene probióticos, útiles para el bienestar del sistema digestivo y la mejora del viaje del bolo alimenticio.
  • También llamados como “bacterias buenas”.
  • De acuerdo con la “Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura”, estos microorganismos se mantienen vivos en el intestino al consumirlos, regulando la la flora intestinal y ayudando a digerir los alimentos con mayor facilidad
  • Activa una especie de fortalecedor natural del sistema inmunitario.

Recupera ante el desgaste físico por el ejercicio: 

• Por su abundante cantidad de proteínas y carbohidratos